{"id":176616,"date":"2016-04-13T15:05:47","date_gmt":"2016-04-13T13:05:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.radioluna.it\/news\/?p=176616"},"modified":"2016-04-13T15:05:47","modified_gmt":"2016-04-13T13:05:47","slug":"dettofatto-ecco-la-ricetta-antistress-di-giulia-e-gaia-biondi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.radioluna.it\/news\/2016\/04\/dettofatto-ecco-la-ricetta-antistress-di-giulia-e-gaia-biondi\/","title":{"rendered":"DettoFatto, ecco la ricetta antistress di Giulia e Gaia Biondi"},"content":{"rendered":"<div id=\"fb-root\"><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.radioluna.it\/news\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/gaia.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-thumbnail wp-image-176617\" src=\"http:\/\/www.radioluna.it\/news\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/gaia-689x459.jpg\" alt=\"gaia\" width=\"689\" height=\"459\" srcset=\"https:\/\/www.radioluna.it\/news\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/gaia-689x459.jpg 689w, https:\/\/www.radioluna.it\/news\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/gaia-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.radioluna.it\/news\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/gaia-500x333.jpg 500w, https:\/\/www.radioluna.it\/news\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/gaia-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.radioluna.it\/news\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/gaia-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.radioluna.it\/news\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/gaia-800x533.jpg 800w, https:\/\/www.radioluna.it\/news\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/gaia.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 689px) 100vw, 689px\" \/><\/a><strong>LATINA<\/strong> &#8211;\u00a0Un tutorial antistress quello studiato per la puntata di oggi di Detto Fatto dalle nutrizioniste del programma di Caterian Balivo. Come promesso le sorelle Giulia e Gaia Biondi di Latina hanno proposto la loro ricetta antistress: un frullato e un dolcetto light<\/p>\n<p><strong>LA RICETTA<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">latte: grazie al triptofano contenuto nel latte vaccino, che una volta metabolizzato si trasforma in serotonina, l\u2019ormone del benessere, il latte ha propriet\u00e0 antistress e ci accompagna meglio al sonno. Inoltre, grazie al suo contenuto di minerali preziosi come magnesio, potassio e calcio, aiuta a tenere sotto controllo la pressione.<br \/>\nPer gli intolleranti al lattosio, utilizzate il latte di avena. Tra le numerosissime propriet\u00e0 dell&#8217;avena troviamo proprio la sua capacit\u00e0 di distendere nervi e sistema nervoso, anche nei bambini, favorendo un sonno sereno e profondo.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">albicocca: se non trovate le albicocche fresche, potreste usare quelle secche.<br \/>\n-menta: le sue foglie, fresche e profumate, sono ricche di un principio attivo, il mentolo, con propriet\u00e0 calmanti e disinfettanti: \u00e8 perfetto in caso di disturbi gastro-intestinali e pu\u00f2 favorire la digestione. La menta \u00e8 in grado di favorire un abbassamento della temperatura in caso di febbre alta. Possiede propriet\u00e0 toniche e antisettiche e pu\u00f2 essere utilizzata per curare quelle malattie infettive che non richiedono l\u2019assunzione di antibiotici.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>TARTUFINI AL COCCO<\/strong><br \/>\nSono senza glutine, senza uova, senza zucchero, senza olio, senza burro e farina!<\/p>\n<p>INGREDIENTI<br \/>\n100 G DI RICOTTA<br \/>\nUN CUCCHIAIO DI COCCO MACINATO<br \/>\n2 CUCCHIAI DI AGAVE<br \/>\nUN CUCCHIAIO DI CACAO AMARO<br \/>\n1) Unire ricotta, cocco e agave in una ciotola<br \/>\n2) Amalgamare con le mani e fare le palline<br \/>\n3) Passare nel cacao amaro<br \/>\n4) Mettere in frigorifero per farle riposare 1 ora<\/p>\n<div id=\"radio-1915636387\" class=\"radio-dopo-il-contenuto radio-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/concessionari-suzuki.it\/bodema\/\" aria-label=\"Bodema 1200&#215;600\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.radioluna.it\/news\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Bodema-1200x600-1.jpg\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/www.radioluna.it\/news\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Bodema-1200x600-1.jpg 1200w, https:\/\/www.radioluna.it\/news\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Bodema-1200x600-1-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" width=\"825\" height=\"425\"   \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>LATINA &#8211;\u00a0Un tutorial antistress quello studiato per la puntata di oggi di Detto Fatto dalle nutrizioniste del programma di Caterian Balivo. 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